Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życiaNie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,- przekształcić negatywne schematy myślowe.Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
UWAGI:
Tytuł oryginału: The stress-proof brain. Bibliografia na stronach 239-250.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 000666 od dnia:2024-04-25 Wypożyczona, do dnia: 2024-05-27
Pięknie ilustrowana książka, w której umieściliśmy wizerunki naszych patronów i orędowników - świętych i błogosławionych - nierzadko arcydzieła światowego malarstwa. Znajdziemy tu zadziwiające historie, legendy i anegdoty oraz przykłady świętości życia kilkudziesięciu osób wyniesionych na ołtarze.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Historia nauki oparta na życiorysach jej największych twórców."Naukowcy i ich odkrycia. XVI-XX wiek" jest opowieścią o ludziach, którzy w ciągu ostatnich 500 lat stworzyli naukę. John Gribbin zaczyna ją od Kopernika, by przez następne wieki snuć historię nie tylko takich geniuszy jak Galileusz, Newton, Darwin, Einstein czy Pauling ale również niesłusznie zapomnianych oraz przypadkowych badaczy.Książka pełna jest pionierów, wizjonerów, ekscentryków i szaleńców, którzy stopniowo "stając na ramionach gigantów" budują wiedzę o otaczającym nas świecie i naszym w nim miejscu. Nie zaniedbuje przy tym ludzkiej strony swoich bohaterów, którzy muszą borykać się z dziejami ich krajów i osobistymi dramatami, którym obok pragnienia wiedzy, towarzyszy również strach, pycha i zazdrość.Gribbin dąży do tego, aby dać czytelnikowi poczucie pełnego poznania nauki i doskonale mu się to udaje. Celuje przy tym w czynieniu jej skomplikowanych elementów zrozumiałymi dla zwykłego czytelnika.Autor podkreśla za Gilbertem, pierwszym prawdziwym naukowcem, że jedyną pewną drogą do prawdy naukowej jest eksperyment. Oparty na tym raz rozpoczęty proces poznawania praw natury nie mógł być już trwale zatrzymany nawet gdyby nie uczestniczyli w nim najwięksi opisani w książce naukowcy. Uważa, że dwoma kluczami postępu naukowego są "osobiste podejście oraz budowanie na tym, czego dokonano wcześniej" oraz że w nauce "tak naprawdę chodzi o poszukiwanie obiektywnej prawdy".
UWAGI:
Bibliografia na stronach 643-651. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Alexandra Horowitz, autorka głośnego bestsellera "Oczami psa", w swojej nowej książce objaśnia nam, w jaki sposób psy postrzegają świat za pomocą swojego najlepiej rozwiniętego organu zmysłów, czyli nosa, i w jaki sposób również my, ludzie, możemy wykorzystać nasz niedoceniany węch.Dla psa nie istnieje coś takiego jak "świeże powietrze". Każdy jego haust jest pełen informacji. W istocie to, czego każdy pies - oczywiście pies węszący, ale także pies drzemiący obok was na kanapie - dowiaduje się o świecie, pochodzi przede wszystkim z nosa.W książce "Nosem psa" uczona badająca zdolności poznawcze psów w pasjonujący sposób odkrywa przed nami zagadkę psiego obrazu rzeczywistości.Wyjaśniając, jak złożony świat otaczających nas woni jawi się dla psiego nosa, Horowitz zmienia w całości nasz pogląd na psy. Po przeczytaniu tej książki mamy wrażenie, że "dowąchaliśmy się" czwartego wymiaru - uwalniając się od biologicznych ludzkich ograniczeń i rozumiejąc zapachy jak nigdy wcześniej. Czujemy się, jakbyśmy sami, choćby na chwilę, byli psami.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 297-330. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Kiedy i jak powstał Wszechświat, którego częścią jesteśmy? Skąd się wzięło życie? Jak wyglądała Ziemia, zanim pojawił się na niej człowiek? Co było na początku?
Od zarania dziejów ludzkość zadawała sobie te pytania i szukała na nie odpowiedzi.
Katarzyna Bajerowicz na stronach swojej pięknie zilustrowanej książki proponuje podróż w czasie aż do prapoczątków wszystkiego: planet, kontynentów, żywych komórek, roślin i zwierząt. Przeczytamy o wielkich katastrofach i triumfie życia, o zwierzętach, które wymarły, i tych, które przetrwały, o zmianach klimatu i ewolucji organizmów.
Ta fascynująca wyprawa rozpoczyna się wiele miliardów lat temu i kończy w momencie pojawienia się człowieka. Bo to już temat na całkiem inną opowieść.
Książka, którą trzymasz w rękach, nie jest encyklopedią. Występujące tu obok siebie gatunki zwierząt dzieli nieraz wiele milionów lat, ale łączy przyporządkowanie do poszczególnych okresów geologicznych. Prawdopodobnie te stworzenia nie wyglądały dokładnie tak, jak je przedstawiamy. Żyły jednak na tyle dawno temu, że dziś możemy się tylko domyślać ich zwyczajów. Niemal każdego dnia paleontolodzy odkrywają nowe skamieniałości, tworzą rekonstrukcje i dowiadują się więcej o przeszłości naszej planety. To niezwykłe i zajmujące. Ty też możesz pogłębiać wiedzę na temat historii Ziemi. Rozwijaj swoją ciekawość, czytaj i zwiedzaj muzea. [Katarzyna Bajerowicz]
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
